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| 绳梯训练在高中篮球队专项速度训练中的实验研究 | |
| 作者姓名： | 王健雄 |
| 摘 要： | 本文引入国外先进的绳梯训练,以华兴外国语中学篮球队为实验对象,采用文献资料法、实验法、数理统计法等科研方法展开研究.结果发现:(1)绳梯训练适用于高中篮球队专项速度训练,能显著提高运动员弹跳爆发力、弹跳耐力及急停变向能力,优化其动作模式,提高神经系统募集肌细胞数量,有效提高训练效率;(2)传统专项速度训练虽也有训练效果... |
| 关 键 词： | 绳梯训练 高中篮球队 专项速度 训练效果 |
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