运动处方助你健康 |
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引用本文: | 惜月.运动处方助你健康[J].文体用品与科技,2010(3):36-37. |
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作者姓名: | 惜月 |
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作者单位: | |
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摘 要: | 健康是人类最大幸福。什么叫健康?世界卫生组织的定义是:“健康乃是一种身体上、精神上的完满状态,良好的适应能力,而不仅是没有疾病的状态。”正确的含义包括躯体健康;心理健康;社会适应性良好。由此,世界卫生组织提出了十条健康标志:1、精力充沛,从容不迫应付工作压力而且感到不紧张。2、处事乐观,态度积极。3、善于休息,睡眠良好。4、应变能力强。5、抵抗一般性感冒和传染病。6、体重正常,身材均匀。7、眼睛明亮,反应敏锐。8、牙齿清洁,无空洞。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉有弹性,走路轻松有力。
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关 键 词: | 心理健康 世界卫生组织 处方 运动 社会适应性 适应能力 工作压力 应变能力 |
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