增强式训练对网球运动员爆发力的作用分析

现如今,世界一流网球选手无论在击球速度、移动速度甚至被动情况下的击球的能力都越来越强。如何使运动员可以运用快速灵活的移动更好的调整击球姿态达到击球更重。球速更快的目的,成为广大教练员重点关注的热点问题。因此,发展网球运动员的速度与爆发力就显得尤为重要。本文主要对使用增强式训练方法发展网球运动员上、下肢及躯干的速度与爆发力进行分析,目的为网球教练员训练运动员爆发力提供理论性参考。