核心力量在南阳体校赛艇队训练中的应用研究与效果分析

核心力量训练是现代体能训练方法的一种，指利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心肌群力量能力，进而提高运动员的竞技能力。近年来核心力量训练在经过研究并取得一定效果之后，已经开始在赛艇专业运动队中广泛应用，南阳市体校赛艇队在2013年冬季国家赛艇青年队大集训中，开始接触了核心力量，随后制定了核心力量训练计划并进行了系统的训练。本文旨在对南阳赛艇队员在训练中核心力量中的应用过程进行研究，并对其效果进行分析，最终找出核心力量在对青少年赛艇青少年运动员成长与成绩提高的作用。