正确使用跑步机的四大秘笈

时下去健身俱乐部健身已越来越成为一种时尚，也成为许多人保持健康的一种方式。而在俱乐部使用跑步机锻炼则是部分人的首选，但调查发现，并不是每个人都清楚地知道怎样正确地使用跑步机进行锻炼，错误地使用跑步机会带来适得其反的效果，甚至会给身体造成伤害。