饭后怎样走才科学

俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”实际上，饭后怎么走，走多久，都是很有讲究的，如果方法不对，不仅达不到养生的目的，反而会给身体带来不好的影响。那么，饭后怎样走才算科学呢？错误的走法是这样，一撂下饭碗就急匆匆地出门。原因是：人们吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，与帮助消化吸收的胃液相混合。如果饭后马上就去走路，会给胃增加过多的紧张因素，影响胃的正常蠕动，从而会诱发胃部疾病。