晚餐莫过饱

中老年人随着年龄增大, 消化功能自会逐渐减弱,尤其是体质欠佳的中老年人,在饮食方面更要加以注意。如果吃得过饱,加重胃的负担,限制了胃的蠕动能力,加上此时消化液供不应求,食物在胃内停留的时间延长,不仅会引起腹胀、胸闷,而且还容易引发急性胃扩张、胃穿孔的危险。