炎炎夏日 如何熬夜不伤身

正说起熬夜对身体的伤害,绝对可以搬出一箩筐的例证,如生理时钟的错乱、容易出现黑眼圈、头痛等各种身体警讯,但工作赶不完的上班族、准备隔天大考的孩子们,几乎都难逃熬夜的"命运"。尤其夏季炎热不堪,令人难以入眠,可惜次日没有蒙头大睡的空闲,还要投入新一天的工作,那么如何熬夜之后还有饱满的精神,尽量保证维护健康呢?人们需要找到保养的窍门,将熬夜的伤害降到最低。