青少年篮球运动员体能训练研究

运用文献资料、观察、系统科学等研究方法,以系统论观点为总体指导思想,对青少年篮球运动员体能特征和体能训练进行了研究。认为青少年篮球运动员体能的本质是提高人体运动系统与人体各器官系统之间的协调活动能力,是指导青少年篮球员的提升竞技能力的重要保障。因此,重视体能训练是提高我国篮球运动水平的重要途径。     

篮球运动员的合理膳食研究

篮球运动具有高强度、时间长、密度大的特点,要求篮球运动员有良好的身体素质。篮球运动对体能消耗较大,因此需要合理的膳食来补充营养,从而使机体得到更好的恢复、消除疲劳。本文通过篮球运动的专项特点分析篮球运动员在运动和训练中所需要补充的营养物质,使篮球运动员根据自身情况以及运动特点合理调整膳食,并通过分析运动员不合理膳食的原因提出合理膳食的饮食建议,使运动员通过科学合理的膳食维持机体日常训练所需要的能量,不断提高自身素质,从而高效完成训练、取得优异运动成绩。     

轮胎应用于青少年篮球训练的方法创新——打造侧重体能的高端篮球训练

青少年篮球运动员的体能成长是成为优秀篮球运动员的基本条件。如何培养拥有卓越体能的篮球运动员，是一线篮球教练员在思考的问题。本文将轮胎训练完美融入青少年篮球训练中来发展体能，创新了各种各样的训练方法，希望为发展青少年篮球运动员体能提供帮助。     

论篮球运动中体能训练的研究

篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。现代篮球运动突出体现了对篮球运动的形态、速度、力量、耐力和对抗的要求及对运动员的体能的要求越来越高。全面的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学地、系统地、有计划地对运动员进行体能训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对     

对青少年篮球运动员灵敏素质训练的思考

采用文献资料和逻辑分析法,对青少年篮球运动员灵敏素质训练的特征、篮球灵敏素质训练的基本原理、影响青少年篮球运动员灵敏素质训练效果的主要因素、灵敏素质在篮球运动项目中的发展手段和方法、青少年篮球灵敏素质训练中应注意的问题等进行分析与探讨,旨在为青少年篮球运动员灵敏素质的训练提供参考,并为后续的相关研究打下基础。     

青少年乒乓球运动员膳食与营养研究

乒乓球运动作为一种中高强度的隔网对抗类项目,对青少年运动员有着较高的体能要求。青少年乒乓球运动员的身体素质正处于发展阶段,身高、体重、肌肉量等方面都在不断变化,合理膳食和营养对他们的生长发育和运动表现有重要影响。本文结合青少年乒乓球运动员的特点,探讨青少年乒乓球运动员膳食营养的需求和作用,并提出相关建议,以提高其竞技水平和整体健康状况。     

我国青少年篮球运动员体能训练研究

体能训练研究一直是体育研究领域的热点话题,而青少年篮球运动员是我国篮球事业的未来,所以对他们的体能训练进行科学的研究迫在眉睫。本文在文献研究的基础上,分析了我国青少年篮球运动员体能训练的现状,并针对训练中存在的问题提出了建设性建议,以期对我国青少年篮球运动员的体能训练提供理论参考,进而促进青少年篮球运动员的体能发展。     

我国青少年（U15-18阶段）足球运动员体能训练现状分析

体能是足球运动员在比赛当中运动员取得优异成绩的关键因素之一,一名优秀的足球运动员必须具备良好的体能以完成高负荷、高强度、高对抗的足球比赛。体能是监测一名足球运动员是否能达到比赛任务顺利完成的指标,它能够很好地展现运动员未来的发展趋向,也是足球运动员的综合技能之一。如果没有良好的体能素质训练及专项素质训练,就不可能在激烈的足球比赛当中完成技术、战术的比赛部署,从而失掉比赛。我们可以通过此篇论文,清楚地了解青少年足球运动员体能及体能锻炼、增强青少年体质发展的重大意义,认知足球运动员体能的各种需求,力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质在体能训练过程中的意义,并从运动生理学和运动心理学的角度讲述足球体能的科学根据和提高。足球运动员在青少年时期发展的数据展现运动员在这一阶段内的体能波动,通过专项训练来提高个人能力。     

篮球运动员体能训练的方法及评价指标体系的研究

篮球这项运动对于运动员的身体素质和体能状况有着一定的要求,目前我国并没有合适的理论与评价指标帮助了解运动员的体能状况。本文通过分析篮球运动员体能训练的理论与方法提出相应的评价体系,给篮球运动提供一定的理论依据。     

篮球运动员体能的营养供给创新研究

篮球运动员在参与篮球训练、比赛过程中必须始终保持良好体能状态以满足技术需要,目前高强度、高频率的篮球赛事对于运动员的体能要求也提出了更高要求.除保持科学训练以外,篮球队员营养供给支持是必不可少的.所以本文中就从多个方面研究篮球运动员的体能营养供给补充思路,并为篮球队员营养供给方法及提升篮球运动员体能水平提出创新建议.     

乳清蛋白粉对篮球运动员体能训练康复的影响

<正>篮球是以运动员的手为中心的身体对抗性体育运动,是综合性运动会的核心比赛项目。篮球运动对运动员的四肢力量、身体耐力和爆发力都有着很高要求,运动员的竞技状态和体能水平也直接决定了整支队伍的竞技水平。篮球运动员要想在大型体育赛事中取得优异成绩,必须要每天参与高强度的投篮训练和技术战术演练,这对篮球运动员的生理体能素质提出了较高要求。长时间、高频次的训练往往容易导致运动员机体代谢水平持续下降并引发运动性疲劳问题,对运动员的机体健康和竞技能力造成严重威胁,在此背景下定期服用运动营养品应成为专业运动群体长期训练和比赛过程中的必要选择。乳清蛋白粉也被称之为“蛋白之王”,是以现代工艺技术为基础,从牛奶中分离提取出的珍贵蛋白质,其纯度高且含有多种人体必需氨基酸,极易被人体吸收和利用。篮球运动员为保证日常的训练效果、加速体能康复,要定时定量、科学补充乳清蛋白粉,为提升体能训练效果创造条件。     

补充乳清蛋白对篮球运动员竞技能力的影响

竞技体育运动对当代运动员的身体素质要求越来越高,因此需要更科学、更合理地安排饮食,为运动员提供科学合理的营养供给。篮球运动员要想在重大体育比赛中取得优异成绩,必须要参与高强度的训练和演练,这对篮球运动员的体能素质和竞技能力提出了较高的要求。常见的膳食蛋白质难以满足训练和竞赛的需要,而乳清蛋白含有丰富的生物活性成分和丰富支链氨基酸,可帮助运动员提升免疫力、缓解运动性疲劳、增加肌肉力量和抗氧化能力等,对于提高运动员综合竞技能力具有重要意义。本文介绍了乳清蛋白的营养特点,并论述了补充乳清蛋白对篮球运动员竞技能力的积极影响,以供参考。     

刍议高校篮球运动员技术化体能训练措施

体能即通过速度、力量、协调、耐力、灵敏、柔韧等运动素质体现人体运动能力,对于篮球运动而言,科学合理的技术化体能训练可以强化学生身体体质和协调能力,增强学生身体各个器官免疫能力和环境适应能力。对此,本文从巧用篮球技术、结合身体素质设计教学方案以及加强团队合作等分析高校篮球运动员技术化体能训练措施,望给予体育教师提供教学参考。     

对高尔夫运动核心竞争力的探讨

在高尔夫运动水平高速发展的今天,体能已成为运动员取得优异成绩的核心竞争力。体能训练的科学与否直接关系到高尔夫运动技术的发挥和运动成绩的提高,高尔夫运动对运动员的柔韧素质、力量素质、耐力素质和本体感觉机能要求较高,因此高尔夫体能训练应着重对这几方面进行科学系统的训练。     

青少年羽毛球专项体能训练的策略分析

羽毛球运动属于技能主导类隔网对抗型的运动项目,在运动过程中要求运动员拥有变向快、移动快、反应快和不定向性的能力.为达到这种能力,必须要有良好的体能、爆发力和速度,对身体综合素质要求很高.本文旨在研究青少年羽毛球练习者在体能训练中所遇到的问题和体能训练在羽毛球训练中的重要性以及如何针对性的进行体能训练,对于羽毛球运动而言...     

青少年赛艇运动员赛前心理训练研究

赛艇运动属于体能主导类周期性项群运动,要求青少年运动员具有较高的心理耐力,如何调整好运动员竞赛心理是一项复杂的工作。本文探讨了青少年赛艇运动员赛前心理压力的表现,并归类整理;对青少年赛艇运动员心理压力产生的成因进行了分析,最后提出解决心理压力的心理训练方法。     

浅谈如何培养职业学校学生对篮球运动的兴趣

篮球是十分普遍的运动形式,对于人体健康机能的提升以及身体素质的改善都有着很大的促进作用。然而在高职学校,这一运动的开展并不十分普遍,究其原因是因为高职学生对于篮球运动兴趣的缺乏,因此培养高职学生篮球运动兴趣是至关重要的。学生只有对篮球充满兴趣,才会主动的参与到运动中来,从而有效的增强自身的体能素质。     

青少年赛艇运动员赛前心理训练研究

赛艇运动属于体能主导类周期性项群运动，要求青少年运动员具有较高的心理耐力，如何调整好运动员竞赛心理是一项复杂的工作。本文探讨了青少年赛艇运动员赛前心理压力的表现，并归类整理；对青少年赛艇运动员心理压力产生的成因进行了分析，最后提出解决心理压力的心理训练方法。     

浅谈青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员在运动中能够机智灵活地运用各项技、战术,这就是篮球意识,被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养与训练是一个循序渐进、日积月累的过程,青少年正是培养篮球意识的黄金时期。本文对青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练方法进行了探析,旨在为青少年运动员培养提供理论帮助。     

论青少年篮球运动损伤的自我预防保护方法

篮球作为当下青少年喜欢的运动项目，在校园体育中开展越来越盛行。与此同时，不可避免的也会随之在青少年篮球运动过程中产生运动损伤的风险。因此，了解青少年篮球运动损伤产生的机理、原因以及如何有效自我预防非常重要。本文通过文献资料、专家咨询以及实践教学总结等方式，对青少年篮球运动损伤的自我预防保护方法展开了论述。首先探究了青少年篮球运动损伤发生机理概述，接下来从：（1）篮球运动中的皮肤擦伤；（2）篮球运动中的掌指关节挫伤；（3）篮球运动中的踝关节扭伤；（4）篮球运动中的膝伤；（5）胫骨和腓骨疲劳性骨膜炎等五个方面阐述了青少年群体常发生的篮球运动损伤。总结青少年篮球运动损伤原因包括：（1）青少年篮球运动准备活动不足；（2）青少年篮球技术动作不规范；（3）青少年缺乏篮球运动损伤自我保护意识；（4）青少年篮球运动环境条件不良等四个主要因素。进而提出从：（1）篮球运动前做好充分准备活动；（2）加强篮球运动容易损伤部位训练；（3）篮球运动中加强自我保护意识等三个方面来进行青少年篮球运动损伤自我预防与防护。