摔跤运动中运动损伤的预防及对策研究

摔跤是强对抗性体育项目,专项技术性强,对身体素质要求高。对摔跤运动员损伤的发生部位、类型以及发生率进行调查分析,一方面,有助于教练员和运动员了解摔跤训练中损伤的易伤部位,有针对性地加强易伤关节的周围肌肉力量和平衡协调性训练;另一方面,有利于队医及运动防护师掌握摔跤训练中运动损伤的发病规律,实现有效的预防和保护,减少运动损伤的发生。本文从摔跤运动损伤的特点、部位、损伤的成因、损伤的预防等主要问题进行了探析,有助于教练员和运动员了解摔跤训练中损伤的易伤部位,有针对性地加强易伤关节的周围肌肉力量和平衡协调性训练,掌握摔跤训练中运动损伤的发病规律,实现有效的预防和保护,减少运动损伤的发生。     

抱单腿技术在自由式摔跤训练中的特点及应用

自由式摔跤中抱单腿技术是常用技术动作之一。采用文献资料法、录像观察法、数理统计法和经验总结法,对湖南省湘潭市体校自由式摔跤队的10名摔跤运动员,在其训练、实战以及比赛中的抱单腿技术的使用情况进行统计分析,研究抱单腿技术动作的特点、实用性和多样变化组合;各项研究结果表明抱单腿技术明显高于其他技术动作,本研究旨在使教练员和运动员对该技术动作更加重视。     

青少年赛艇运动员专项力量训练方法分析

赛艇运动对青少年的耐力和力量有很高的要求。力量素质是赛艇运动员的基本能力。耐力素质的形成也是保证长期运动的基本。因此,本文主要研究和分析了青少年赛艇运动员的专项力量,指出了训练的基本原理和方法,以及加强和提高青少年赛艇运动员的最大力量,速度,肌肉,耐力和协调性的训练方法。     

谈竞赛规则的改变对自由式摔跤技、战术产生的影响

自由式摔跤比赛要求运动员具备良好的心理素质和身体素质,并且运动员在比赛过程中对战术要有熟练的运用。国际摔跤联盟在近些年为了增加比赛的观赏性和激烈性对自由式摔跤竞赛规则做了部分调整与修改。本文就竞赛规则的改变对自由式摔跤技、战术产生的影响做简要的探讨,提出运动员在比赛中运用技战术占据优势的有效方式,并简述自由式摔跤未来的发展方向。     

摔跤运动中运动损伤的预防及对策研究

本文从摔跤运动损伤的特点、部位、损伤的成因、损伤的预防等主要问题进行了探析,有助于教练员和运动员了解摔跤训练中损伤的易伤部位,有针对性地加强易伤关节的周围肌肉力量和平衡协调性训练,掌握摔跤训练中运动损伤的发病规律,实现有效的预防和保护,减少运动损伤的发生。     

谈如何有效提高举重运动的力量训练效果

当前,运动员自身必备的条件就是拥有良好的身体素质,而身体组织最重要的组成成分就是力量素质,这对运动员起到非常重要的作用。举重本就是一种竞技性运动,力量素质是举重运动员最关键的部分。为了衡量举重运动员的素质,我们主要衡量其力量。力量训练包括四种:速度力量、爆发力、绝对力量和整体力量。通过长期的实践训练证明,运动员的成绩主要取决于爆发力量和绝对力量。举重力量的训练程度可以决定举重运动员的最终成绩高低,由此可见,提高举重运动的力量训练是尤为重要的,也是不可缺少的。本文主要针对爆发力的特点和训练方法讨论如何有效提高举重运动的力量训练效果。     

浅谈网球运动员的专项训练重点

网球运动职业化和商业化的背景下,频繁的赛事对运动员的素质训练也提出了更高的要求。为了促进运动员运动水平的快速提升,专项训练尤为重要。本文主要针对网球运动员专项训练的相关问题进行探讨。     

对青少年篮球运动员力量训练的研究

本文从科学合理方法为理论基础,对青少年运动员固有的条件:身体生长、发育特点、核心力量为重点,以篮球运动训练特点,依据运动训练学和科学锻炼理论为依据,对青少年篮球运动员的力量素质训练基本问题给与分析,总结出力量训练在青少年篮球运动中的重要作用以及相应的训练方法,并提出参考性建议。     

大数据视角下田径跳跃项目专项力量训练数据分析——评《体育教学的信息化教学理论与实践研究》

<正>随着互联网的快速发展,信息技术已经应用到了人们生活中的各个领域。对于田径跳跃项目运动员来说,专项力量训练非常重要,专项力量水平决定了其运动成绩。因此在专项力量训练中运用大数据来分析专项力量的训练数据,能够使运动员的专项力量训练得到有针对性的提升。由冯坤野编著、中国水利水电出版社于2018年出版的《体育教学的信息化教学理论与实践研究》一书,从宏观视角分析了大数据背景下我国体育教学信息化面临的问题,为     

心理学角度出发的业余射击训练中自信心的培养

当今射击运动竞赛,是运动员间技术、身体、心理的激烈较量。运动员不仅要承受较大的生理负荷,而且还要承受较大的心理负荷。因此,要求射击运动员必须有良好的技术、战术及承受巨大心理负担能力,以保持顽强的战斗力和拼搏斗志。优秀运动员的成长过程表明,这种射击的专项素质的培养,必须在儿童少年业余训练阶段予以充分重视。在业余训练中,从心理学角度出发,如何结合射击运动特点,进行科学选材,并采取科学方法进行针对性训练,以提高运动员的自信心,这正是木文所要探讨的问题。     

浅析田径中长跑训练方法

现代中长跑的训练内容很多,凡是能够决定和影响运动员竞技运动能力及专项运动成绩的因素(除先天因素外),都应列为训练的内容。这些主要内容有：专项素质训练、技术训练、战术训练、心理训练、智能训练恢复训练、思想政治教育等。     

自由式摔跤运动项目的技术特征研究

自由式摔跤起步较早,可以说是最古老的竞技体育运动,随着人体极限的不断突破,加上各项运动技术的成熟,各项运动竞技水平也在不断提高,这无疑对运动员技术也提出了新的更高的要求。     

浅谈摔跤运动员选材应注意的几个方面

摔跤运动员的科学选材与提高摔跤运动水平密切相关。根据摔跤运动员的特点,在选材时应从摔跤运动员的形态结构,生理机能,身体素质,神经类型,心理素质,思想品质,遗传因素等几方面加以重视。     

体育摔跤训练中体能的把握方法探讨

我国作为一个传统的人口大国，在体育事业的发展方向上就是以实现世界体育强国为目标，而当前我国还只是一个体育大国，离体育强国的目标还有一段相当大的差距。大力发展体育事业，对于提高我国人民的身体素质和维护社会安定和谐都具有着非常重要的现实意义。所谓“摔跤”，就是两个人在比赛规则所允许的范围内，进行面对面的摔跤比拼。现代竞技运动的实践表明，任何一项体育竞技专项运动的训练，对于运动员体能的要求都是非常高的。本篇文章的探讨主题方向就是在体育摔跤训练比赛中，教练员对于运动员体能的把握方法。     

浅谈青少年篮球专项身体素质训练

<正>青少年时期是发展身体和基本技术的重要时期,此阶段运动员基本功的好坏、运动技术水平的高低将直接影响到今后我国篮球运动水平的高低。这就要求我们必须从青少年时期抓起。只有抓住这个时期,有效安排好训练,才能为今后掌握全面技术动作打下良好的基础。而篮球专项身体训练主要分为速度、力量、耐力、弹跳、灵敏几个方面,其中主要训练内容是速度、力量、弹跳、耐力,辅助训练内容是灵敏。一、速度训练从篮球运动的特点和发展趋势来     

背越式跳高技术中运动员多种身体素质训练方法探索

跳高运动员的身体素质训练包括一般身体素质训练和专项身体素质训练。高水平跳高运动员身体素质训练主要以专项为重点,直接为创造优异运动成绩服务。     

浅谈排球运动员弹跳训练与营养补充的应用

排球运动员的弹跳力作为排球运动员最重要的身体素质,是运动员速度、力量、协调能力的综合体现。随着排球运动网上争夺越发激烈,对运动员的弹跳能力提出了更高的要求。根据多年训练的经验,本文论述了弹跳力素质在排球运动中的重要性,以及有效地提高弹跳素质的训练方法手段及其负荷控制,旨在为提高弹跳力提供理论依据与实践帮助。     

提升初中乒乓球特长生专项素质的有效方法

<正>兵乓球运动的蓬勃发展要求兵乓球运动员必须具备加强的身体素质,特别是应当具备较高的专项身体素质水平。对于乒乓球运动来说,青少年属于后备人才,他们的训练状况、专项身体素质将直接影响乒乓球运动的整体水平。要想在训练与比赛中使得身体机能保持良好的状态,为技术训练任务以及比赛既定目标的顺利完成创造有利的条件,如何对乒乓球运动员专项身体素质进行提高已经越来越受关注,这也是广大教练急需研究的问题。     

核心力量训练对高校业余足球运动员专项能力影响的研究

以核心力量的概念和作用为切入点,结合复旦大学业余足球运动员训练中的问题,将核心力量训练引入到高校运动训练当中,结果表明:核心力量训练可以提高业余足球运动员灵敏性、柔韧性等,减少运动损伤,提高身体稳定性,但也存在个体差异,建议因人而异。     

核心功能训练与皮划艇激流回旋运动专项化结合的探析

激流回旋皮划艇运动是多关节多角度参与的的非周期的动作项目,在不断深刻研究项目规律和特点中发现,过去训练体能的单关节固定身体的杠铃力量并不能很好同专项能力相结合。通过近几年的训练探索,较深刻的理解了功能训练的理念,总结出一套符合项目发展,联系密切,切实提高专项运动成绩有帮助的功能训练方法,并结合全年训练安排进行训练与评估。达到防止伤病和促进专项能力提高的作用。本文结合多年训练的实践,进行分析核心功能性训练在激流回旋皮划艇训练中的理论基础与实际意义