吃点儿就饱 如何是好

"医生,我现在整天都吃不下多少东西。其实我也不是没有食欲,饿的时候我也希望面前有一堆美味能让我大吃一顿,可一旦我坐在餐桌前吃下几口饭之后,胃便感觉被装满了。我心里清楚我只不过才吃了一两左右的食物,离正常进食量还差得远呢。我和我的同事说过这种情况,他们起初都认为我还是吃多了,当他们和我吃过几次饭之后才意识到,我吃的确实少,比他们饭量的一半还少许多。有时候,我的胃像被麻醉了一样,没有饿的感觉,这时候吃与不吃对我来说根本就不重要了,所以我多选择不吃,因为肚子本     

久坐宜吃八类蔬菜

莴苣 性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。     

吃低聚木糖为何会出现不适

我是一位专职太太,有慢性便秘病史。听朋友说低聚木糖可改善便秘,于是就买回家来吃。心想自己吃的是保健食品,多吃点效果可能会更好。结果没想到,便秘虽好了,却又出现了腹泻。这是怎么回事？     

儿童常吃素菜可防龋齿

儿童对食物的偏爱会产生什么后果呢?近年来,据营养学家调查研究,发现身体不健康的儿童(如情绪不安定、食欲不振、腹泻、便秘症等)比健康儿童更表现出厌食蔬菜的倾向,龋齿多或消化器官有     

久坐宜吃八类蔬菜

莴苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。     

功能性便秘与腹泻的体质食养

排大便与吃饭一样重要，一为出口，一为进口，是人体新陈代谢的两个大关口。日常生活中便秘与腹泻十分普遍，人们往往是便秘就吃泻药，腹泻又吃止泻药，很少有人从病理体质学的角度去研究其中缘由。殊不知，便秘或腹泻与病理体质有着极为密切的关系，标本兼治方是上策。     

胃寒常吃10种暖胃食物

正现实生活中,60%以上的人有各种各样的胃病,中医认为,胃病的致病因素比较复杂,有饮食不当、外邪侵袭、肝气犯胃以及脾胃虚寒。其中最常见,对胃影响最大的就是胃寒。胃部受寒的人容易腹痛、腹泻、饮食不思,而且多数伴有脾虚之症。中医认为胃寒的形成原因主要有:脾胃阳气虚衰;腹部受凉;过食生冷;劳倦伤中,复感寒邪,导致阴寒凝滞胃腑。概括一下胃寒的主要致病因素,有以下     

吃什么蔬菜和水果有利于通便

便秘的高发季节，多吃些蔬菜、水果，助治疗便秘有很好的作用。如：蜂蜜、的利便食物。另外经常参加运动锻炼，程度上预防便秘的发生。特别是粗纤维食物，对预防和辅苹果、香蕉、萝I-等等都是很好建立固定的排便时间也能在一定     

便秘腹泻食疗法

便秘和腹泻都很令人伤神,而且如果便秘或腹泻的时间过久,对身体健康会产生极大的负面影响。现介绍几个对付便秘和腹泻的食疗方,希望帮助患者恢复健康。     

整肠生的合理应用

整肠生又叫地衣芽孢杆菌．对慢性溃疡性非特异性结肠炎急性发作．伪膜性肠炎．肝硬变引起的腹泻、胀气．慢性肠炎．急性菌痢．各种原因引起的肠道菌群失调症等有理想的治疗效果，起效快．疗效高。对服用抗生素无效的腹泻者．服用本剂亦有效。这主耍是因为地衣芽孢杆菌对生长条件的要求较低．对环境的耐受力较强。但剂量加倍时有可能导致便秘。     

乾隆皇帝吃番薯

乾隆享年89岁，居我国封建帝王中长寿之首。传说，他在晚年患便秘，御医千方百计地治疗都难以奏效。一天，乾隆因便秘造成食欲不振，心情烦闷，便独自外出散步。当他路过御厨房时，恰遇炭炉上烤番薯，香甜扑鼻，诱人食欲。他好奇地入内，只见两个小太监正在津津有味地吃着烤番薯，禁不住也品尝了两块。没想到，乾隆自那天吃了烤番薯后，竟吃出了味道，三天两日命御厨房搞些番籍换口味。说来也奇怪，乾隆自从吃番薯后，便秘竟不治而愈。     

苦菜中防便秘抗腹泻功能因子研究

苦菜具有治疗痢疾的作用。经研究发现：它还具有抗便秘作用，不但苦菜茎叶有很强的抗便秘作用，而且苦菜浸出物也有较强的抗便秘作用。为确定苦菜中抗便秘功能因子，本文对苦菜中可溶性多糖和果胶物质既抗便秘又防腹泻的双向作用进行了研究。结果表明：苦菜多糖和苦菜果胶能够较强地促进小鼠小肠的蠕动，且能明显地减少小鼠排便次数，延长开始排便时间。揭示苦菜多糖或苦菜果胶是苦菜防腹泻、抗便秘双向作用的有效成分之一，并且苦菜果胶的作用优于苦菜多糖。     

在印度吃中餐

记得那年去加尔各答考察，我曾为能吃到正宗印度咖喱莱和还算正宗的西餐．着实兴奋了一阵。可时间长了，胃就有意见了，以至于后来我一见到印度饭菜就想吐。     

腹泻吃生蒜会加重病情

传统观念认为，生吃大蒜可以治疗腹泻，这一观念已经在人们的思想中根深蒂国。其实，这是一种认识误区。大蒜能杀菌，所以腹泻后吃点大蒜能为肠道杀菌。然而，腹泻的病因有很多种，常见的腹泻有急、慢性两种。急性腹泻与细菌或病毒感染、饮食不当、食物中毒有关，也有可能是因为受凉造成；慢性腹泻多半是因肠道功能性或器质性病变所致，     

晕车,吃点儿啥?

每次坐车,很容易看到有些晕车人难以言表的形态。这些群体,我们不该忽视……晕车、晕船、晕飞机是同一种病吗？如何预防,如何治疗？晕车是一种运动病,是以前庭为主的机能过敏所致,是包括前庭、内在感受器（关节、肌肉、肌胜）与视觉系统对各种类型运动的适应不良综合症。坐车、坐飞机和航船均可诱发。晕车的症状因运动物体颠簸程度和周围不同环境及诱因而定,个体差异很大。轻者为恶心、啊＊、多涎、叹息、打呵大;重者可有头晕、头痛、面色苍白、出冷汗、心慌气短、表情淡漠,甚至可出现脱水虚脱。一旦运动停止,症状可很快消失。有的…     

腹泻的人不宜吃大蒜

对于已经患腹泻以及肠炎的人，不宜再吃大蒜。因为腹部受凉或误食细菌污染的食物，肠壁因受刺激而产生腹泻。此时，整个肠腔内处于“过饱和”的状态中，如果此时进食大蒜，大蒜素就会刺激肠壁，促成血管进一步充血、水肿，使更多的组织液渗入肠腔内，从而更加重腹泻。因此，腹泻患者忌吃大蒜。     

郊游野餐怎么吃

1．食品卫生、安全是重中之重。千万不能让一些“不愉快”（如因不卫生导致的腹泻）扫了您的兴。     

吃蔬菜八忌

一、忌吃发芽马铃薯:发芽马铃薯会产生大量“龙葵”毒素,若吃了会发生中毒症状。 二、忌吃青色番茄:据测定未成熟番茄和马铃薯芽表皮的毒性相同,食后口腔感到苦涩,严重的可导致中毒。 三、忌吃鲜黄花:新鲜黄花菜中会有一种秋水仙碱的有毒物质,吃了会产生嗓子发干,胃内灼热,恶心,腰痛腹泻等症状。     

婴幼儿多吃脂肪好 还是少吃脂肪好

生活中，有些年轻父母为了防止婴幼儿（婴幼儿的年龄段是：出生后满1周岁为婴儿期，1周岁后到满3周岁为幼儿期）便秘或是为了补充营养，常常喜欢在一些辅助食物中加些脂肪，有的老年人还觉得多吃脂肪，婴幼儿就会长得更加结实、健壮。其实这种看法和做法都是欠科学的。脂肪是主要供能营养素，其中的必需脂肪酸对婴幼儿生长发育十分重要。婴幼儿的脂肪需要量为每日4－6克／公斤，他们每日能量应有30－35％来自脂肪。而必需脂肪酸供能约占总能量的1－3％，不能低于0．5％．但是脂肪的饱腹作用大，而婴幼儿的消化能力低，婴儿期生长虽旺盛，但…     

胃下垂药膳方

胃下垂是指胃下降到正常生理线以下而引发的病症。多由饮食不规律、疲劳过度导致。患胃下垂者多见于瘦长体形。患者会出现胃痛、腹胀、嗳气,偶有便秘和腹泻,腹胀会在进食后加重,平躺后能够缓解。下面介绍一些药膳方,供大家选用：