论体育对大学生“亚健康”的有效干预

大学生普遍处于体质水平下降的"亚健康"状态,这将严重威胁他们的身体健康,而体力活动严重不足,生活方式不健康,课业负担重和就业压力大等是导致大学生亚健康的主要因素。高校体育的目标功能决定了其在干预大学生亚健康过程中无可替代的作用,因此高校体育理应成为干预大学生亚健康最积极有效的手段。     

瑜伽练习对女性的减肥效果分析

为使瑜伽减肥在瘦身领域更好的发挥作用,采用问卷调查法和实验法,从多家健身会馆随机抽取500名女会员作为研究对象,将研究对象的自然情况、参与练习的目的、采用的方式及前后身体形态变化等瑜伽练习减肥效果进行调查分析。结果显示：半年瑜伽练习能明显改善女性身体形态,在胸围、腰围、臀围、体脂方面比较差异呈现显著性;瑜伽练习与饮食控制相结合对于女性减肥效果更显著。     

湖南省高校教师亚健康状况及心理成因分析

采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对湖南省416名高校教师亚健康状态进行了评价,以此分析湖南省高校教师亚健康现状及其心理成因,并探讨如何对其进行心理干预.结果表明,有64.2%的人有轻微亚健康状况;亚健康状况明显者有18.3%;有6%的人亚健康状况严重;形成亚健康状态的主要心理成因是工作压力太大,易造成心情不好、焦虑、睡眠不良等.对高校教师亚健康状况进行心理干预应从实施心理健康普查、加强心理健康和体育教育着手,让教师正视工作压力、学会高压状态下的正确应对方式,通过多种途径排减压力.     

体育课的准备活动——瑜伽热身尝试

将瑜伽练习运用到大学体育课准备活动中的调查结果进行了讨论分析,练习效果证明瑜伽练习能使学生身心健康地发展,是改进体育课准备活动的良好素材.     

高校大学生亚健康成因研究

通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数据统计法对湖南城市学院大学生亚健康现状、主要表现症状及相关成因进行了研究与分析.结果显示：湖南城市学院85.27%的在校大学生处于亚健康状态,主要表现为瞌睡、记忆力减退、思维效率低、耐力下降、情绪不稳定.造成湖南城市学院大学生亚健康状态的主要因素有学生对健康和亚健康的认知的偏颇、对自身状况评价的偏差、体育锻炼的不足和不良生活习惯是引起亚健康主要的因素.     

大学生亚健康现状及监测体系构建研究

采用文献资料调查、问卷调查方法,在湖南省6所高校从大一到大四年级中随机抽样了500名大学生为研究对象进行调查、分析.大学生亚健康的发生成因主要有：对大学环境与学习的不适应;对大学生活的不适应;交际困难、情感困惑与危机;就业困难、感觉前途渺茫的压抑;家庭及外界环境的不良影响.针对大学生亚健康状态的起因,学校应该积极采取预防对应策略,成了由校医院、学生处等部门组成的专门的亚健康教育机构,建立和完善亚健康监测系统.     

有氧健身操对网络成瘾大学生心理健康的影响

以有氧健身操为干预手段,对50名网络成瘾大学生进行试验研究。将试验前后试验组、对照组的症状自评量表(SCL-90)测量结果进行t检验。结果表明,经10周有氧健身操锻炼,试验组SCL-90量表得分有显著性下降,心理健康状态得到明显改善,但对性别和成瘾程度不同的大学生,干预效果不一样:女生干预效果好于男生,轻度网络成瘾者干预效果好于重度网络成瘾者。     

辽宁科技大学教师亚健康状况及影响因素的调查研究

采用问卷调查、文献资料、访谈等研究方法对辽宁科技大学教师身体亚健康现状进行研究，结果显示：处于亚健康状态的教师较多，大部分是处于轻度身心失调阶段；从年龄上看，三四十岁教师的亚健康状态发生率最高，是由亚健康状态过渡到疾病状态的高发期；处于亚健康状态的教师绝大多数心理健康状态不佳。造成教师身体亚健康的因素主要有工作压力大，不良行为习惯和生活方式，缺乏体育锻炼等。     

亚健康脉象信号的非参数化双谱估计

根据脉象信号的非高斯随机特性,应用双谱估计对其进行分析,提取处于亚健康状态的脉象信号的异常信息,探索亚健康的诊断与治疗评估的客观诊断依据。在信号处理过程中,双谱的相位携带有信号的重要特征信息。采用双谱估计分析法中的非参数化算法对脉象信号进行研究发现,处于亚健康状态的双谱幅值谱峰比处于健康状态的更突出,较大双谱值的分布更为集中。实验结果表明：非参数化双谱估计是分析脉象信号的有效且可行的方法,可以作为识别亚健康状态的方法进行深入研究。     

云环境亚健康研究

云环境亚健康状态诊断与分析是云环境健康状况评估领域亟待解决的关键难题,迫切需要一套可度量、可量化的指标和模型来进行云环境亚健康状态的理论分析与系统评估.结合医学领域亚健康的概念及模型,提出云环境亚健康状态的定义及内涵,并从云环境健康标准及测评体系、云环境亚健康状态形式化模型、云环境亚健康状态诊断及分析、云环境亚健康状态治疗等方面总结云环境亚健康研究的知识结构;从云监控、云架构、云平台性能评价与分析、云平台能耗控制、云安全等方面对云环境亚健康相关的研究现状进行总结与分析.     

关于校园英语教学广播台建设的几点思考

高校校园英语教学广播台是大学生英语课外学习的重要渠道,不仅为大学生创造一个学习和运用英语语言的外部环境,还可以有效地延伸课堂教学。本文在分析设置高校校园英语教学广播台必要性的基础上,就如何加强和完善英语教学广播台的建设和管理进行探讨。     

当代大学生的思想特征与高校“两课“教学方法的改革

高校"两课"教育对象的特殊性不仅直接影响到高校"两课"教学的实际效果,而且使"两课"教学方法及其改革也具有特殊的规定性.笔者结合我国高校"两课"教育改革和发展的实际,在考察当代大学生现实的思想特征的基础上,提出高校"两课"教学方法改革应遵循的基本原则,并试图从高校"两课"教学实践中总结出一些行之有效的可操作的方法.     

云南综合类高校教学质量调查与分析——基于学生视角的教学质量现状分析

通过文献检索、问卷调查等方式,将在校生对学校教学环境的满意度、对学校和专业的认同感、对学校教学活动的认同感、参与学校管理的意识、见习状况、教学成效等因素的满意度作为高校教学质量评估体系构成的主要内容,对云南省4所综合类高校的教学质量进行调查研究,探讨云南省综合类高校教学质量存在的问题,并在此基础上提出相应对策。     

地方高校海外留学生招生对策研究——以温州高校为个案

针对地方高校招收留学生难的问题,以温州地方高校为个案,分析了当前地方高校借助政府行为接轨国际,凸显地方优势以提升地方高校内涵发展,并通过培养创新型招生队伍和借力中介等招生对策,用以吸引海外留学生。认为地方高校只有认清形势,采取这几种对策,才能在招收海外留学生生源上绕过与名牌高校无力竞争的“暗礁”,实现地方高校具有地域特色的留学生招生工作之目标。     

大学创新教育的实证思考

大学生创新实践能力的当前水平是进行大学创新教育的逻辑起点.通过对某高校大学生创新能力现状进行调查,明确了大学生创新能力发展的积极因素和不足之处,并从大学教育、学生和教育与学生关系等三个角度对大学创新教育进行思考,指出了大学创新教育存在的问题有:大学教育对大学生创新能力发展的系统性、专业性、方式多样性和学生的主体性认识不足,学生自身知识积累不够和对大学生创新能力发展的认识存在偏差,教育与学生二者的关系和地位不适当,这些都是造成大学创新教育效果不佳的主要原因.     

福建省体育教育训练学硕士课程设置研究

以福建省某两所高校为研究对象,运用文献资料法、SPSS数理统计法、比较分析法、调查法等,对福建省高校体育教育训练学硕士研究生课程设置进行比较分析研究。研究结果认为：该两所高校的体育教育训练学硕士课程设置各有千秋,但总体上都注重于外语学习,注重于学生个体的兴趣和爱好,注重学生的个性化发展,但两高校课程设置又各有长短,应相互交流学习,取长补短,同时应放远眼光,＂走出去,请进来,＂多向省外各兄弟院校学习取经,进一步挖掘各校教学潜能,争取增设一些交叉学科和跨学科课程,进一步提高硕士研究生教学质量。     

大学生体育意识与行为的调查研究

本文通过对我校大学生体育意识和行为的调查，在对大学生体育意识和行为及影响因素进行分析的基础上，提出了相应的建议，旨在推进高校体育教学的深化改革。     

地方本科院校应用型人才培养模式研究与实践——以吉林化工学院为例

针对一些地方本科院校在应用型人才培养过程中,存在部分学生接受和理解知识不够全面性、参与课外科技活动热情低导致这些学生工程实践能力较弱的问题。提出了课上STEAM教育和课后参加课外科技活动相结合的教学模式,将课堂上所学知识充分应用到科技活动中,使学生在锻炼了动手操作能力的同时也更好的掌握了所学知识。此教学模式的实施提升了应用型人才的质量,并取得一定成效。     

工科院校建筑学专业美术教学探讨

美术是工科院校建筑学专业学生必修的一门基础课。根据此类专业学生的特性,文章立足于教学实践,从实践与理论结合的层面,对如何调动学生学习美术的兴趣;因材施教、发展个性特长;引入正确评价机制,增强学生自信心;培养创造性思维;提高教师自身素质等方面进行探讨,对工科院校建筑学专业美术教学具有借鉴意义。