营养其实并不难

经常有人问我这样的问题,你在家吃什么？你们家吃的食物是不是很特别？你真能按营养原则吃饭吗？这些问题的提出反映了提问者的潜台词：讲究饮食营养是很麻烦的事。认为按照营养原则吃饭很麻烦而不容易做到是普遍存在的一种认识。     

恋上酱猪蹄

夏季来临,这段时间,我们家饮食特别清淡。女儿有天抗议：＂我要吃肉!＂我笑：＂你整天闹着减肥,不减了？＂女儿说：＂先不减了。吃些小肉丝不过瘾,妈妈你做个红烧肉给我吃吧,太想吃了。＂老公趁机拍拍自己的肚腩说：＂夏季体能消耗大,出汗多,不减肥都会自然消瘦,补充营养很重要。你看,我这肚子都瘪下去很多了,是不是苗条了很多？＂     

西北食趣小记

我从江南小镇来到甘肃兰州．在忙碌的工作之余。也经常会去感受当地独具特色的饮食风情。一次想家的时候，豪爽的西北同事一挥手便对我说：“走．去咱家尝尝地道的西北饭，保你乐不思蜀。”     

心灵故事

[人心的善恶]一女子搬到新家,晚上停电,赶紧点燃蜡烛。突然有人敲门,是隔壁的小孩：＂阿姨,你家有蜡烛吗？＂女子想：天哪,刚来就借东西,以后还得了呀。于是她冷冰冰地说：＂没有!＂小孩笑了,笑中带着一丝得意：＂我就知道你家没有,妈妈怕你害怕,让我给你送蜡烛来了!＂[我们经常的错误在于,用内心的恶去熄灭善的种子]     

我家多“彩”多“滋”的营养生活

经常有人好奇地问我：“你们营养师每天都吃什么？你们吃肉吗？你们是不是吃得很清淡？你家人忍受得了你吗？”我都会哈哈一笑,对他们说：“我们啥都吃,而且吃得多‘彩’多‘滋’!”营养师经常说这样一句话：“没有不好的食物,只有不好的搭配。”那我就跟您说说,我们家怎么搭配多“彩”多“滋”的营养生活。     

小胖墩试试“交通灯饮食”

很多家有小胖墩儿的父母说,每次做饭都犯愁,一日三餐该如何搭配,才能保证孩子营养充足,但又不过剩呢?在此,介绍一种"交通灯饮食",或许对你有所帮助。"交通灯饮食"适合学龄前和青春前期儿童。它是一种结构性的饮食计划     

Hello 4个新的小家伙到你家啦

正吸猫一族的你,什么时候能有自己的猫咪呢?也许哪天你的养猫梦想就会实现。而最常见的新猫进家的四种情况,你都能应对吗?无论是四只小猫中的哪一只到来,你都应该给它健康安全的环境和全心全意的爱。我有猫了!但是不会养……作为云养猫一组,第一只猫咪其实离你也许不是很远。但如果获得一只新的猫咪时并没有做好太充分的准备,等到真正面临猫咪进家时,你可能会有些手足无措。衣、食、住、行,应该怎么安排?需不需要带它马上去医院做个体检?如何与它沟通感情?似乎哪里都是问题。其实,我们真正需要做到的是根据不同情况,用相应的方式对待它们。     

10大饮食恶习见招拆招

经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了：某某血压偏高呀．最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了!这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃——     

老爸的养生之道

自从我生孩子后,老爸、老妈就放下自己的事业,正式宣布退休,帮我操持家务．带孩子。老爸已经六十多岁了,可身体依然强健．脚步轻快,思维敏捷,谈吐清晰,精神抖擞。有一次,我陪老爸到医院体检,医生对我老爸说：“你六十多岁了．可心脏还是很好,像四十多岁人的心脏呢。大的毛病没有．希望继续保持。”老爸乐呵呵地告诉我：“这主要得益于我平时的锻炼。”     

合理喂养让孩子受益终身

正孩子想要健康成长,合理的喂养是重要环节之一。而从母乳到辅食再到正常的饮食,喂养的方式和食物随着孩子的成长是否能够不断调整,保证健康合理,还真的是一门学问。下面我就按照孩子的年龄分阶段地为大家介绍一下如何给孩子安排合理的膳食。婴儿的喂养母乳是婴儿最好的食物婴儿时期的喂养是以母乳或其他乳类为主要食品的哺乳阶段。我们都知道,母乳是婴儿最好的食物。为什么这么说呢?     

两个人的精致晚餐

晚餐的时间一般是一家人团聚的时间，所以，很多忙碌的都市人都不约而同地把晚餐作为一天之中最重要的一餐，无论是种类还是数量上，晚餐都属于重量级的。而我们家却不一样。铸铸你经常不在家吃晚饭，所以我们家的晚餐只是属于我和铸铸两个人的晚餐。     

给母亲的四个饮食提醒

正在记忆中,我们总是习惯了每天都被母亲叫醒,吃着她准备的一日三餐。渐渐地我们长大了,背井离乡后,我们经常也会怀念妈妈的味道。但你是否有想过或者已经发现,我们的妈妈很多时候吃得也并不健康,她们的饮食也有很多误区和问题,而且这些问题也在慢慢影响她们的健康。今天我来盘点下妈妈们常见的饮食问题,大家一起看看,你们是否也有同款妈妈。     

奈良美智心里的一个大头娃娃

总有那么个小时刻：小时候，你被拒绝了，发现世界并不任你随心所欲；你走开了几步，看着那些人-爸爸、妈妈、朋友、亲戚、老师，并不了解你的内心，在没有你参与的世界里转。你想：我一个人也可以过得很好。你开始有些小秘密，不愿和人谈。你开始觉得，童话里、动画片里、连环画里，那些有小心机的人们也并不那么讨厌。每个人都有一些私密的小世界。你讨厌这个世界不围着你转，你撇嘴，你斜眼，你照镜子，发现自己比一般的孩子成熟得多。孩子纯白画布似的脸上，有一点成年人的表情。     

儿童脂肪肝应怎样调理

编辑同志：我的小孩今年才6岁，但长得很胖。我们很担心孩子会患上脂肪肝，为此，我们很想了解一下，假如孩子真的有脂肪肝，作为家长该如何对孩子进行饮食方面的调理呢？请予解答，谢谢!     

春季饮食冰箱贴

2013年的“立春”比较性急,赶在春节前就来了。“立”是“开始”的意思。立春,说明春天开始了,气温一天天回升、万物复苏。俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于饮食。新的一年开始了,我们要安排好春季的饮食,为健康打下良好基础。以下六个饮食原则,可以写下来,贴在冰箱上,经常提醒自己。     

让孩子知道“过年”的样子

正我闺女从小跟我远离故乡,我们会清清淡淡地度过一个又一个热闹的传统节日。孩子越大,回乡的机会越少,她每天应付的课业由不得我们有非分之想。直到有一日,表弟在微信上留言:"姐,快过新年了,我们等你回到故乡的餐桌上。"我笑,弟知道我多么向往家乡的吃喝。下了决心,回家过新年。其实是为了孩子,让她感受团聚,知道什么是兄弟姐妹,也让她知道"过年"的样子。我们家在北方县城,过了哈尔滨再向西北120千米。乘坐中国最高寒     

自然主义——家居设计不变的主题

你我就在这个躲过世界末日的世界里紧张的生活着。生活节奏的日益紧张,工作压力的日渐增大,内心难以释放出来的焦虑。你有没有想过通过什么来调节你自己? 那应该是家,家-永远是一个人得以歇息的港湾。我们也许没有能力回避外来的压力, 但我们绝对有很多的方法来把自己的家按照自己的意愿来打扮起来。不论你贫或富, 家居的气氛只取决你是否有生活的情趣,而和你的收入并没有直接的关系。     

美食达人

我的美食宣言：“尝健康美食,品美好人生”。编辑Sara：很高兴收到小严你的来信。知道你是个会做饭的女生,真是羡慕死小编我了,我十几岁的时候连饭都不会煮呢！你说你喜欢甜品,恩~相信这是许多女生的共同爱好,所以我们才有“甜美人”这样的栏目。希望你有机会均等也能带着你的最爱做客我们的甜美人。     

在荷兰吃煎饼

如果认为煎饼是我们中国的“专利”,那就弄错了。荷兰人也吃煎饼,而且历史不比我们短、花样不比我们少, 在荷兰期间,我对荷式煎饼产生了兴趣,除了经常品尝外,还了解了制作方法和有关历史。第一次在异国他乡吃煎饼,是在一个叫乌普蓝的小镇,这天我们从阿姆斯特丹前往海牙的途中来到这里。热情的荷兰人之所以安排我们在此用餐,还有     

我的眼镜 我的宝贝

报考医学院校的时候,我曾经无数次地想象一个白衣天使如何给病人做手术。也许是上天的安排．寻梦的天使却成了呵护人类视觉健康的守护神。入道至今近10年的时间．如白驹过隙。刚入眼镜行业的时候．虽不停地学习用心微笑服务．但在实际工作中有时却不一定能做到。曾经有人问“你是医学院校毕业的吗？你是哪个医科大学毕业的？”我嘴上虽回答着,但心里却感觉他“多事”．令人讨厌。不就是查查眼睛的度数吗？还要查问我的学历l这样一来,整天觉得自己受了莫大的委屈。还有一次．一位母亲带孩子验光．在整个过程中．她说了好多次”大夫．麻烦你了．给我孩子好好验验l”我当时心里暗想：好像谁还不给你用心验,反复说,难道不相信人么!