体育运动与膳食联合干预对肥胖大学生健康状况及焦虑情绪的影响分析

分析体育运动与膳食联合干预对肥胖大学生健康状况及情绪管理的支持作用。将65名肥胖大学生分成膳食组、联合组,分别实施单纯膳食干预、体育运动联合膳食干预。联合组干预后脂代谢指标:总胆固醇、甘油三酯指标均低于膳食组(P<0.05)。联合组干预后身体指标:腹部皮褶厚度及BMI均低于膳食组(P<0.05);联合组对健康管理的满意度高于膳食组(P<0.05)。联合组干预后焦虑情绪及生活质量均优于膳食组(P<0.05)。体育运动与膳食联合干预用于肥胖大学生管理,可改善其健康状况,帮助肥胖大学生尽快摆脱焦虑情绪。     

对肥胖大学男生体质状况及锻炼态度的研究

运用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法等方法,对男性肥胖大学生的体质健康状况及锻炼态度进行研究。通过实验干预有效降低了男性肥胖大学生的体重,提高了身体机能指标、素质指标的成绩。同时也使男性肥胖大学生具有了更好的锻炼态度,会促使其以更加积极的锻炼行为参与锻炼。     

苦荞主食干预对2型糖尿病伴不同程度肥胖患者体成分及血脂的影响

目的:研究苦荞作为主食对2型糖尿病伴超重或肥胖患者的体成分、血糖及血脂的影响。方法:以109名2型糖尿病伴超重或肥胖患者为研究对象,对照组54人完成4w的营养指导和健康培训,试验组55人除接受健康培训以外,采用纯苦荞食品作为主食替代部分精制米面,完成了为期4w的主食干预。干预前后进行问卷调查、体格测量并采集空腹静脉血。测定体成分、空腹血糖(FBG)、糖化血红蛋白(HbA1c)、甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。结果:与仅接受营养指导和健康培训的患者相比,超重患者和肥胖患者食用苦荞后,膳食结构中蛋白质和膳食纤维的含量显著升高。同时,TC和LDL-C显著降低,且呈现显著的组间差异。此外,肥胖患者的腰围和腰臀比在干预后显著降低,且呈现显著的组间差异。结论:苦荞作为主食替代部分精制米面,每天食用量高于100g/d可以增加蛋白质及膳食纤维的摄入量,改善膳食结构,有效降低2型糖尿病伴肥胖患者的腰围,控制血液中胆固醇浓度。     

科学营养与运动健身对超重与肥胖的干预

国内外有关肥胖症的相关研究大多都停留在对肥胖症状(单纯性肥胖)产生机制以及肥胖运动治疗的影响因素等研究上。本文综述超重与肥胖的营养干预及运动治疗研究进展,旨在为大众提供一个科学的、合理的、可供参考的、可操作性的营养膳食搭配以及运动减肥负荷量的参考处方。     

运动膳食干预对肥胖大学生减脂效果实证研究

随着时代的发展,营养素的密集化,大学生超重和肥胖数量占肥胖总人口的20%和28%。超重和肥胖症还会引发一系列身心健康问题,如高血压,糖尿病。所以严格控制大学生超重率和肥胖率是至关重要的,改变不良的生活习惯成了首当其冲的解决方法,例如饮食不当、嗜烟酗酒、运动少等,本研究针对当代大学生的身体状况,通过是否饮食干预,是否运动的对比试验,观察肥胖大学生运动能力和身体素质指数的变化,以30天为一个周期,结果表明,通过饮食运动干预对减脂效果显著。     

健康信念模式在减重行为中的运用

肥胖患病率在世界范围内呈上升趋势,已经成为发达国家和发展中国家面临的最严重的公共卫生问题之一。导致超重或肥胖的危险因素主要有膳食、运动、饮酒等行为因素,行为改变对于预防和治疗超重和肥胖至关重要,其防治措施主要是建立健康的饮食、生活方式。健康信念模式是一个有效且合适的管理体重的工具。利用健康信念模式建立支持性的环境,树立肥胖者的信心,提供健康教育保证肥胖者理解肥胖的危害以及和许多疾病的相关性,可以达到减轻体重的目的。     

基于健康教育的营养计划干预在小学生营养饮食中的应用

目的探讨基于健康教育的营养计划干预对小学生营养饮食行为和生长发育的影响。方法 2015年9月抽取某小学3、4、5年级中的各1个班级共126名小学生,设为干预组,另选取同校同级但不同班的3个班级的122名小学生,设为对照组。干预组学生开展基于健康教育的营养计划干预,干预时间为12个月,而对照组学生则不加以干预。结果干预后,干预组学生膳食指南知识、平衡膳食与膳食宝塔知识、合理营养相关知识得分均明显高于对照组学生(P0.05);干预组学生饮食行为优良率、合格率明显高于对照组(P0.05);干预组学生超重肥胖率明显低于对照组学生(P0.05),但组间贫血率比较,差异无统计意义(P0.05)。结论基于健康教育的营养计划干预可提高小学生对营养知识的知晓程度,改变其不良饮食行为,有利于生长发育。     

合理膳食结合太极拳运动促进老年人健康研究

该文应用文献研究、逻辑分析等方法,对合理膳食与太极拳运动相结合促进老年人健康的作用进行深入分析研究,结果显示：合理膳食结合太极拳运动更有利于促进老年人心理健康、改善老年人身体形态、增强老年人身体素质、提高老年人身体机能。     

运动和膳食干预对久坐人群的健康影响研究

目的:分析运动和膳食干预对久坐人群的健康影响。方法:2020年1—7月在北京市招募久坐人群108人,根据其近期健康检查数据和血脂数据,将其分肌肉功能减退组和脂肪代谢异常组(干预组、对照组各27人),开展12周的运动和膳食干预。肌肉功能减退组中的膳食方案中供能营养素比例为碳水化合物50%、蛋白质30%、脂肪20%,膳食纤维每天摄入量不少于30 g。脂肪代谢异常组中的膳食方案中供能营养素比例为碳水化合物60%、蛋白质20%、脂肪20%,并分组制定相应的运动干预方案,比较干预前后身体质量情况和血脂数据。结果:肌肉功能减退组,干预组中体重、腰围和BMI显著降低,骨骼肌含量、体脂肪率、内脏脂肪率显著改善(P<0.05);脂肪代谢异常组,干预组中体重、腰围和BMI显著下降,血液中CHO、TG、HDL-C均有显著改善(P<0.05)。结论:运动和膳食干预能有效提高久坐人群健康状况,并且通过设定个性化、专业的干预方案能有效增加肌肉量,提高肌肉功能,调整机体代谢水平,减少脂肪蓄积。     

孕前期低热饮食干预对超重个体妊娠糖尿病的影响

目的:探讨孕前期低热饮食干预模式对超重(含肥胖)个体妊娠期糖尿病(GDM)的影响效果。方法:于2017年12月—2020年1月,将我院产科收入的52例首胎、超重及肥胖的育龄女性随机分为对照组(26例)和干预组(26例),对照组采用常规性膳食营养指南模式,干预组则采用个性化、持续性的低热量饮食模式,干预完成后在第24~28孕周测量受试者体重及血糖情况,对比两组孕期的体重增长和GDM发生率。结果:干预后两组研究对象的体重均显著增加,但干预组(2.62±1.37)明显低于对照组(5.85±1.48),两组间差异具有统计学意义(P <0.05);干预组GDM的发生率(30.77%)显著低于对照组(57.69%),差异具有统计学意义(P <0.05)。结论:孕前期的低热饮食干预模式能够有效地控制超重及肥胖育龄女性孕期体重的增长,并显著降低GDM发生率,未来可考虑应用及推广,以减少该群体GDM的发生。     

大学生体育锻炼、合理饮食对健康的影响

随着人们生活水平的提高,越来越多的人面临着亚健康的问题,而亚健康的改善与体育锻炼、合理饮食是密不可分的。大学生是一个特殊的群体,心智处于成熟与未成熟的过度时期,对于自我的调节能力不够完善,使大学生时期成为各种心理问题和身体问题最容易出现的高发期。而体育锻炼与合理饮食对于改善大学生健康问题有着至关重要的作用,合理饮食是健康的基石,而体育锻炼则是固本培元,两者相辅相成,缺一不可。因此本文综述了体育锻炼与合理饮食对于健康的影响与作用,以期为大学生如何拥有健康的体魄提供参考。     

大学生生活习惯和饮食习惯之调查分析

目的:了解大学生主要的生活习惯及饮食习惯,为制定有针对性的干预措施提供科学依据。方法:采用多阶段随机抽样方法对连云港师范高等专科学校(以下简称"我校")340名在校大学生进行主要生活习惯及饮食习惯问卷调查。结果:该校大学生总体健康状况良好,体质指数正常,但仍有部分学生饮食习惯及膳食结构欠合理。结论:需给予大学生有针对性、合理的饮食及营养知识健康教育和健康干预措施,实现由知识的获得、态度的转变到行为实践的飞跃,需要长期持续的健康教育与健康促进。     

体育锻炼对大学生心理健康的作用研究

通过文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对大学生普遍存在的心理问题进行分析,针对体育锻炼对大学生心理健康的作用进行研究。旨在为普通高校大学生合理地进行体育锻炼和心理健康教育的方法提供科学参考。最终促进高校体育课程改革,提高大学生身心健康水平。     

Evidence-based review on the effect of normal dietary consumption of fructose on blood lipids and body weight of overweight and obese individuals

Although some investigators have hypothesized that ingestion of fructose from foods and beverages is responsible for the development of hyperlipidemia or obesity, a recent evidence-based review demonstrated that there was no relationship between the consumption of fructose in a normal dietary manner and the development of hyperlipidemia or increased weight in normal weight individuals. Because overweight and obese individuals may exhibit metabolic abnormalities such as insulin resistance, impaired glucose tolerance, hyperlipedemia, and/or alterations in gut hormones involved in appetite regulation, the findings of fructose studies performed in normal weight subjects may not be particularly relevant for overweight or obese subjects. A systematic assessment of the strength and quality of the studies and their relevance for overweight or obese humans ingesting fructose in a normal dietary manner has not been performed. The purpose of this review was to critically evaluate the existing database for a causal relationship between the ingestion of fructose in a normal, dietary manner and the development of hyperlipidemia or increased body weight in overweight or obese humans, using an evidence-based approach. The results of the analysis indicate that there is no evidence which shows that the consumption of fructose at normal levels of intake causes biologically relevant changes in triglycerides (TG) or body weight in overweight or obese individuals.     

Telephone based weight loss intervention: Relevance for developing countries

Obesity is a major public health challenge not only for developed but developing countries as well. The World Health Organization recommends the immediate use of effective, efficient and widely accessible weight loss interventions. Telephone based weight loss intervention could provide a cheaper and wider reach of obese participants. Previous systematic reviews on telephone based weight loss interventions either excluded studies that had obese participants with co-morbidities or were silent on their inclusion. Obese/overweight individuals with co-morbidities constitute an important population in any weight loss intervention study due to the strong association of obesity with major chronic health conditions. This paper, reviews the efficacy of telephone based weight loss intervention solely in overweight/obese individuals with obesity related diseases and discusses its relevance for developing countries.     

Diet effects in the asthma treatment: A systematic review

Introduction: Obesity in asthmatic patients has important relationships with asthma control, pulmonary function, and quality of life. The objective of this study was to conduct a systematic review of the literature on the effect of diet on asthma management in adults. Methods: We searched PubMed, Embase, and Scopus (January 1948–October 2014) for randomized clinical trials that evaluated the effects of diet in adults with asthma. Results: Of 12,215 studies identified, 21 were included. A reduction in weight of at least 7.5% from baseline as a result of caloric restriction can be beneficial for improving disease control, quality of life, and pulmonary function in obese patients with asthma. A dietary pattern rich in foods with potential antioxidant effect had an impact in improving asthma control, but with little clinical significance. Studies involving antioxidant supplementation showed improvements in asthma control with magnesium supplementation and less decline in lung function with vitamin C supplementation. Studies of fatty acid supplementation demonstrated effects on weight loss and improvement of asthma control and lung function. Studies of supplementation with propolis and caffeine reported significant increases in FEV1. Conversely, studies of high dietary salt intake reported greater declines in lung function. Conclusions: The evidence shows that, for obese adults with asthma, the best dietary intervention seems to be caloric restriction, regardless of specific dietary components.     

膳食营养搭配方案对散打运动员身体机制的影响评价

目的分析膳食营养搭配方案对散打运动员身体机制的影响作用。方法将102名散打运动员纳入研究,采取自身对照法,开展对比分析。即对比散打运动员采用膳食营养搭配方案前、后的身体机制、训练指标改善率、对膳食营养方案的满意度、情绪状态差异。结果运动员经膳食干预4周后各项身体机制指标变化状况均优于干预前(P<0.05);运动员训练指标改善率高于干预前(P<0.05);运动员对膳食营养方案的满意度为99.02%;散打运动员膳食干预后焦虑、抑郁得分均低于干预前(P<0.05);运动员干预4周后30 m冲刺速度、左膝屈曲、右膝屈曲以及深蹲重复做最大数量(one-repetition maximum,1RM)指标水平均优于干预前(P<0.05)。结论依据训练类型设计膳食营养搭配方案的应用,可改善散打运动员的身体机制,提高其各项运动指标,增强训练效果,且有助于缓解运动员的负性情绪。     

The role of exercise,milk, dairy foods and constituent proteins on the prevention and management of sarcopenia

Sarcopenia, an age‐related decline in muscle mass, is a burgeoning public health concern in the UK, with the number of people over the age of 65 expected to double by 2050. Resistance exercise is an effective intervention in its prevention and management. Increasing quantity and improving quality of dietary protein, by inclusion of high‐availability leucine, are also purportedly beneficial. Leucine is a key anabolic amino acid, found in dairy foods. A number of studies have investigated dairy foods in prevention of sarcopenia. This paper reviews interventions of exercise, amino acids including leucine, dairy protein and foods for prevention of sarcopenia.