十字花科蔬菜的防癌作用

目的综述十字花科蔬菜与相关癌症的关系。方法对国内外有代表性的文献加以总结、归纳。结果与结论十字花科蔬菜的异硫氰酸盐等活性物质具有显著的防癌作用。     

十字花科菜 个个有绝活

正小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,其胡萝卜素含量是大白菜的74倍,可护眼明目。白萝卜富含维生素C和微量元素锌,有助于增强机体免疫力,提高抗病能力。提到十字花科蔬菜,多数人想到的关键词是"西兰花"和"防癌"。其实,十字花科包含很多种蔬菜,它们的作用也不只有"防癌"。在植物分类上,十字花科植物共有378属,3 710多种。作为蔬菜食用的十字花科植物主要有以下4种:归于芸薹属的卷心菜、菜花、西兰花、各种甘蓝、大白菜、小白菜、油菜、芥菜、芥蓝     

防癌抗癌的食品—菜花

菜花，又名花菜，为十字花科甘蓝属蔬菜。由花茎和花蕾所组成。呈球状，有纯白色或微黄色。它不仅是上等的菜肴，而且有奇特的药效，特别是近年来科学家们研究发现它具有很强的防癌、抗癌作用。     

蔬菜饮料的发展现状和前景

蔬菜饮料是一种以新鲜蔬菜为主要原料,经破碎,榨汁等工艺生产出来的富含多种维生素和矿物质的纯天然营养保健饮品.它的出现为我国食品工业的发展开辟了一条新的途径.蔬菜是人体维生素和矿物质等营养成分的主要来源.随着科学技术的发展,人们对蔬菜的研究越来越多,发现每种蔬菜都含有其特殊元素,且具有一定的辅助治疗某种或几种疾病的作用,甚至有的还有美容、延年益寿等功效.如南瓜可防癌、抗癌,防治糖尿病、降低血压、驱虫、护眼等;芹菜能防治高血压;     

人类未来饮食：使人口味更加国际化

十字花科的蔬菜比我们过去认为的更有益于健康。卷心菜、球芽甘蓝、水田芥等蔬莱的花成十字形花序，所以称十字花科。约瀚·霍普金斯大学的科学家宣布，花椰菜中有一种叫作萝卜硫素，是抗癌作用的重要成分。此外，十字花科蔬菜含有称为叫吲哚的物质，在动物身上试验，它能阻碍某些致癌剂的通行。纽约市预防肿瘤基金会主任说，纯化的吲哚胶囊可加速雌激素的分解。雌激素是乳腺疮的诱因。动物试验表明，这种十字花科的吲哚能大幅度地减少自发性乳房肿瘤的发病率。     

品尝野菜兴更浓

我们知道,蔬菜与水果是膳食维生素和无机盐的主要 来源。而野菜的营养价值不亚于人工种植的蔬菜所含的某些营养素,甚至高出几倍或十几倍。 首先,野菜中含有丰富的维生素。如维生素C、胡萝卜素和维生素B_2。胡萝卜素也称维生素A原,存在于蔬菜、水果中。野菜内含有多种胡萝卜素,以各种效应转变为维生素A。人体缺乏时,可引起夜盲症,皮肤干燥,干眼病,骨骼发育受阻,牙齿不健全等。在100克苜蓿菜中,     

十字花科蔬菜中萝卜硫素含量的影响因素

流行病学研究发现,提高十字花科蔬菜的摄入量能够显著降低癌症发病率,其中萝卜硫素发挥了重要作用.文中对影响十字花科蔬菜中萝卜硫素含量变化的生长、加工以及贮藏等条件进行了综述,以期为十字花科蔬菜中萝卜硫素含量的调控提供参考.     

蔬菜在烹饪中的营养保护

蔬菜中含有大量水分、丰富的维生素和无机盐,是VC的主要来源,长期不吃蔬菜就会引起坏血病。此外,绿色蔬菜和橙色蔬菜中核黄素和胡萝卜素含量较多,含铁量也较高。蔬菜中还含有大量具有催化功能的蛋白质,如萝卜中的淀粉酶可促进消化;大蒜含有植物杀菌素,对抵抗疾病和防止肠道传染病有一定作用。在整个烹饪过程中,蔬菜中的营养素受溶解性、氧化反应、酶作用、热分解作用等因素的影响,往往在不经意间就流失或者被破坏了。因此,如何合理烹调蔬菜,最大限度地保存蔬菜中的营养素就显得尤为重要。一、烹调前的加工处理1.洗涤干净,减少污染。新鲜蔬…     

多吃果蔬何以能防病抗癌

多吃蔬菜、水果、薯类以及含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食,对保护心血管健康,增强抗病能力,减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面起着十分重要的作用。 那么,蔬菜、水果何以能具有防病抗癌作用呢?这与蔬菜、水果中所含的各种营养素和多种独特的生理活性成分有关。蔬菜及水果主要为人类提     

红肉消费的弊与利

红肉是人们膳食的重要组成部分,是优质蛋白质和多种重要营养素的来源。红肉消费与人类健康方面的研究报道很多,但结论各不相同。本文综述了近几年关于红肉消费与癌症和心血管疾病发病率、红肉中多不饱和脂肪酸、共轭亚油酸和其他重要营养素对人类健康的作用方面的报道,并对肉类消费的利与弊进行了分析。